DESCANSO Y SUEÑO

¿Cómo se puede conseguir que concilie el sueño rápidamente? Le cuesta dormirse aunque esté cansado.

Aunque esto es cierto en algunas ocasiones, lo habitual es que un niño que ha desarrollado una intensa actividad física, como es deseable a esta edad, se duerma muy pronto en cuanto se acuesta. A partir de los 24 meses los niños suelen dormir unas 12 horas diarias, como media, siendo normal entre 10 y 14 horas al día. Es importante evitar que el niño se ponga nervioso antes de acostarse, que vea escenas de miedo o violentas en películas o en la TV. Puede ser útil darle un baño de agua caliente, lo que facilitará su relajación, que su habitación tenga una correcta temperatura y que sea cálida y confortable, que disponga de una luz suave para que si se despierta por la noche o tiene una pesadilla reconozca un entorno familiar, amable y protector.